Armas sõber ! Oled oodatud vabastava hingamise treeningrühma Kambja noortekeskuses kell 18.30 -21.00. Alustame oktoobris.
Osalustasu esimesel korral 5 eurot, iga järgnev kord 10 eurot.
Vajadusel saab tasuda ka natuuras: mesi, lambanahk, küünlad, esoteeriline kirjandus, linane riie jms.
Eelregistreerimine – hingeingel@gmail.com, tel 5340 7162
Hingamisterapeut Kristel Tikk.
Vabastavat hingamist saab kogeda nii vabastava hingamise seansil kui ka igapäevaelus.
Hingamisseanss on see, kui hingame umbes tund aega sügavamalt kui tavaliselt. Hingame ühendatult – see tähendab, et kui igapäevaselt teeme pärast väljahingamist pausi, siis siin ei tee. Enamasti hingame selili olles, suletud silmadega.
Vabastava hingamise peamine märksõna on LÕDVESTUMINE.
Vabastavalt hingates ja lõdvestudes jääb „igapäevamüra“ kõrvale. Lõdvestuda saab inimene siis, kui ta USALDAB.
Usaldamine on teine eriti oluline vabastava (teadliku) hingamise märksõna. Need inimesed, kes usuvad iseendasse- usaldavad, on õnnelikud.
Hingamise kolmas väga oluline märksõna on LÄBIHINGAMINE.
Vabastav hingamine on vabastav selle pärast, et siin pole eesmärgiks varem kogetud asjade uuesti läbi elamine. Eesmärk on neist asjust-olukordadest läbihingamine. Vabastava hingamisega avab inimene ise enda sees olevad ressursid (avastamisrõõm on garanteeritud!). Tänu sellele jäävad need endale alatiseks kättesaadavaks. Kiirel ajal annab vabastav hingamine igapäevategemistesse vajalikku hingamisruumi. Vabastav hingamine sobib naistele ja meestele, vanadele ja noortele.